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来源:必发彩票开奖直播网 2019-11-18 14:39:00      余进芳

  豆角和蘑菇可以一起吃,豆角含有丰富的膳食纤维以及蛋白质、淀粉,蘑菇含有丰富的食用菌多糖,有提高免疫力的作用,二者是可以一起食用的。但需要注意的是豆角要适量的少吃一些,否则会导致腹泻,尤其是容易腹胀的人群要慎食。

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豆角和蘑菇能一起吃吗

  豆角和蘑菇可以一起吃,两者的营养成分都很丰富,搭配在一起对人体也是有益处的。但豆角不建议和必发彩票电子游戏一起吃,豆角含有植物蛋白以及不饱和脂肪酸,而必发彩票电子游戏性寒,还含有植物酸,同食会降低豆角的营养价值,还有可能会引起消化不良。

  豆角炒蘑菇的做法:首先将豆角去掉两端,焯一遍水,切成段,接着将蘑菇焯水,锅里倒油,烧开后爆香辣椒、蒜,倒入豆角翻炒两分钟,接着倒入红萝卜、蘑菇翻炒一分钟,加适量酱油、五香粉、盐翻炒均匀即可。

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