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来源:必发彩票开奖直播网 2020-01-20 11:54:57      鲜淘王子

  小米的营养价值非常高,常常拿来煮小米粥,酿小米酒。小米是什么米?谷类小米的原名是粟(sù)米,是一种谷类植物去皮的颗粒物,分为黑小米、白小米、绿小米和黄小米四种。小米的功效与作用是什么?它含有的丰富的蛋白质和维生素能够健脾滋阴,润肠胃,治疗水泻等等。

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小米是什么米,小米的功效与作用

  常说的小米就是粟米,粟米是谷类植物。小米的颗粒非常细小,而且颜色金黄,看起来有点像玉米色,但小米不是玉米的产物,而是谷类物质粟的产物。

  常见的小米是金黄色,当然还有黑小米、白小米、绿小米,不过品种都非常珍贵。

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小米是什么米,小米的功效与作用

  1、小米粥适合失眠者喝

  在晚饭的时候喝一碗小米粥,坚持服用5-6天就可以改善一定的失眠症状,小米粥中含有大量的色氨酸,能够安定神经和调节睡眠。

  2、适合产妇喝

  小米中营养成分高达十多种,对于孕妇乃至大病初愈的人都可以喝小米粥补充和调养身体。

  3、养胃

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  肠胃不好的人可能都会听说过小米粥养胃的说法,小米粥富含维生素B1和B12,能够缓解消化不良以及反胃症状,建议养胃选择白小米,不要选择深色小米。

  4、美容养颜

  春夏季节的时候如果不想吃饭,就多和一些小米粥,特别是女性在这个季节喝小米粥还可以美白淡斑呢。

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